晴天の日曜日!
富士山もすがすがしい雪化粧でお出迎えですね!!
富士山もすがすがしい雪化粧でお出迎えですね!!
こんな日は、SHIMIZAP(シミザップ)です!
え?シミザップって何?
どことなくRIZAP(ライザップ)に名前が似ているような。。。
そうです。畑でひたすら穴を掘り、
土づくりをすること全般をシミザップと呼びます。
足腰だけではなく、上腕二頭筋、三頭筋も同時に鍛えられる
トータルバランス体幹トレーニング法です。
シミザップ入会希望者、募集中です。
入会費、トレーニング費、完全無料です。
長靴、軍手、鉢巻タオルご持参ください。
11月~12月土曜日日曜日8;00~12;00開催中です。
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深さ30~40センチ程度の穴を掘ります。 忍野村内野の畑はその昔、全域が田んぼだったので、 地表面から20~30センチくらいに粘土層があり、 排水性があまり良い土ではありません。 粘土層を貫通させ透水性の向上を図りつつ、 自然発酵による有機堆肥づくりを同時に行います。 |
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米ぬか!米ぬか! |
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穴30発完了。本日のトレーニングはここまで。 |
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