ラジオ体操

最近MS4D FARMの一員となった、ミキティ父（82歳）の
体力アップのために、ラジオ体操を始めました。
youtube音源ではなく、ちゃんと6；30にNHKラジオ生放送をつけて。

富士山拝みながらのラジオ体操、気持ちいい～！（北島康介風）

ミキティ父の日課は、
体操の後、畑周辺を30分ほどウオーキング。
その後は2時間ほどひたすら雑草むしり。
たまに収穫の手伝い。
熱中症対策の為、30分に1回、コーヒーかお茶を
沸かす当番でもあります。
毎日、採れたて野菜をしこたま食べて、
朝から運動して、
太陽で真っ黒に日焼けしてたら、
10歳くらい若返りますよ！たぶん。。